几个月前，我左大腿外侧开始出现了莫名的疼痛，一开始我没有太当一回事，只是以为普通的肌肉拉伤，休息一下便可缓解，然而随着时间的推移，疼痛却越来越严重，影响了我的日常生活，因此我前去医院就诊，医生为我安排了腰部X线片检查，最终诊断为腰椎间盘突出症。

我向医生咨询，腰椎间盘突出症为什么会引起左大腿外侧疼痛？这种症状应该如何缓解呢？医生耐心进行了解答，下面我将结合我的亲身经历，为大家揭晓答案。

1、遗传：医生告诉我说这个疾病有一定的遗传倾向，对于一些小于20岁的青少年患者，阳性家族史比率比较高。当腰椎间盘突出时，便会对坐骨神经造成压迫，所以会导致左大腿外侧疼痛。对于有遗传倾向的患者，平时应加强自我护理，疾病在急性发作期间应卧床休息，一般应严格卧床3~4周。

2、损伤：如果长期反复弯腰、做腰部扭转等动作，则会引起椎间盘损伤，平时患者的左大腿外侧会有疼痛感。发生损伤后，建议通过热敷的方式促进局部血液循环，增强局部代谢，热敷时，则应将毛巾完全浸泡在水中，拧干水分，敷于疼痛部位。

3、腰椎间盘退变：随着年龄的增长，腰椎间盘退变，髓核失去弹性，突出的椎间盘压迫局部神经，便会导致左大腿外侧疼痛。可以在医生的指导下从双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物中选择一种口服，能够起到止痛的作用。

医生还建议我左大腿外侧疼痛可以通过拉伸、按摩的方式改善症状。

1、拉伸：适当的拉伸运动可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。例如，对于左大腿外侧的疼痛，可以尝试站立，将左腿向后伸直，用右手抓住左脚踝，然后轻轻向臀部拉伸。

2、按摩：一般将手掌放在腰部脊柱两侧，缓慢柔和的进行按揉，持续5~10分钟，使两侧腰骶部肌肉放松。

最后，还需要提醒大家的是，如果您感到不适，建议及时寻求专业医生的帮助，在医生的指导下积极的进行治疗。