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• 常吃黑芝麻有什么副作用

  黑芝麻里边含有丰富的不饱和脂肪酸，如果吃的时间比较长有可能会增加体内脂肪的概率，如果本身有心脑血管疾病有可能会因为血液里甘油三酯比较多导致高血脂，从而增加心脑血管的概率。另外黑芝麻的热量高达每100克559大卡，脂肪含量为46%，蛋白质含量为19%，如果大量食用，身体会摄入大量的油脂和蛋白质，会增加很多的热量，额外的能量就会转化为脂肪堆在人体各个部位中，最终导致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用过量会打乱原有的内分泌，人体吸收的多余的油脂会从毛孔中排出，堵塞头皮毛孔，引起头发油腻，毛发枯萎，增加头发脱落的速度。黑芝麻虽好但是也有很多的缺点，所以建议大家适量的使用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 42859次

• 吃黑芝麻上火吗

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是归肝、肾和大肠经的。黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。日常生活中，主要是用于精血亏虚、头晕眼花、耳聋、耳鸣、头发早白或者是病后脱发，或者是肠燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不会上火的。现代临床研究表明，黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪，还有多样的碳水化合物，还有钙、磷、铁等营养元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮肤保持细嫩和光洁。另外对于有习惯性便秘的人来说，可以促进排便。另外黑芝麻对皮肤，还有很好的促进作用，能够滋养、滋润皮肤。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-01-29 8936次

• 常吃黑芝麻有什么好处
  芝麻自古以来就被称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以作为药物。芝麻含维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、糖麻、多羧戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多、成为主要成分的维生素E，又常常被人们称为防止衰老的维生素。对于改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，有调节胆固醇的功能，因而又被称为永葆青春的营养源。
  语音时长 01:37”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 99238次

• 吃黑芝麻糊有什么好处
  一，可以降血压，黑芝麻糊中钾的含量丰富，每百克黑芝麻糊含钾量高，含钠比较少，钾钠含量的比例接近四十比一，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。二，促进新陈代谢，黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素e维生素b1的作用下参与，能够加速人体的新陈代谢功能。三，补钙，黑芝麻糊的钙含量却远高于鸡蛋和牛奶，每一百克黑芝麻糊中含钙接近八百毫克，每百克牛奶中钙含量才二百毫克左右。四，健肾，黑芝麻糊含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾，益气力，填脑髓，润五脏，长肌肉的作用，可以用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软，脱发现象。五，养胃护胃，黑芝麻糊质地细腻，非常容易消化，比起粥更容易被人体吸收，可迅速为身体提供能量，长期食用有很好的暖胃护胃作用。
  语音时长 1:36”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 88872次

• 常吃黑芝麻有什么好处
  病情分析：常吃黑芝麻的好处有很多：1、为机体补充微量元素和气血，改善体质。2、美容养颜，清除体内自由基，保护皮肤，延缓衰老。3、改善免疫力，增强机体的抗病能力。4、降低胆固醇和血脂。5、清理肠胃，排除毒素。意见建议：大量食用黑芝麻这些物质很难消化，会加重肠胃的负担，对于肠胃弱或者消化不太好的人要适量食用。平时饮食要多样化，避免暴饮暴食。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-01-10 2101次

• 怀孕吃黑芝麻有什么好处
  病情分析：黑芝麻味甘、性平，富含多种蛋白质、油脂、维生素、矿物质等对孕妇有宜的营养成分，特别是钙的含量高，有利于孕妇的补钙，维生素E的含量也较高，具有一定程度预防流产的功效，所含的叶酸有防止胎儿畸形的功效。另外黑芝麻还具有补肝肾、益精血、润五脏等多种功效，有助于孕妇健康和胎儿发育。意见建议：虽然黑芝麻对孕妇有多种好处，但黑芝麻避免一次性过多食用，特别是有慢性肠炎、胃炎等疾病的孕妇，以免引起腹泻。由于黑芝麻含油脂比较多，建议最好早上吃，晚上吃不易消化，影响睡眠。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-10-26 701次

• 常吃黑芝麻有什么好处
  芝麻自古以来就被称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以作为药物。芝麻含维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、糖麻、多羧戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多、成为主要成分的维生素E，又常常被人们称为防止衰老的维生素
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 1414次

• 吃黑芝麻糊有什么好处
  一，可以降血压，黑芝麻糊中钾的含量丰富，每百克黑芝麻糊含钾量高，含钠比较少，钾钠含量的比例接近四十比一，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。二，促进新陈代谢，黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素e维生素b1的作用下参与，能够加速人体的新陈代谢功能。三，补钙，黑芝麻糊的钙含量却远高于鸡蛋和牛奶，
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 1053次