怀孕胃胀,胃顶,不消化,胃胀气,恶心

怀孕胃胀,胃顶,不消化,胃胀气,恶心多是因激素水平变化所致的正常现象,可通过饮食调节和适当锻炼来缓解。

1、饮食调节:怀孕后随着孕期的增长,肚子慢慢增大会出现胃胀,胃顶,不消化,胃胀气,恶心的症状,这时候的孕妇要注意多喝水,以防便秘,因为便秘会使大肠内废物堆积过多使胃部更加不适,也不要暴饮暴食,要少吃多餐,不要吃易产生气体的食物如豆浆、豆腐等,不要吃太油腻的食物。可以选择一些清淡易消化的食物如软面条、小米粥等,多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果,如芹菜、苹果、梨等,刺激肠道蠕动,促进排气和排便。

2、适当锻炼:孕妇因在孕期感到劳累,很少运动,就会出现怀孕胃胀,胃顶,不消化,胃胀气,恶心的症状,平时可进行适当的锻炼,如散步或做孕妇操,因为适当的运动会加快肠胃蠕动,提升胃动力,促进消化,缓解胃部不适。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测