孩子增高的方法

孩子增高的方法通常有加强饮食营养、规律作息、适当运动等，通过以上几种方法可以促进身高增长。

1、加强饮食营养：

如果孩子长期营养不良，可能会由于营养缺失导致身材矮小，平时需要加强饮食调理，可以摄入各种营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、猕猴桃以及黄瓜等，当身体得到各种营养补充后对于长高能够起到辅助效果。

2、规律作息：

孩子长期得不到充足的睡眠时间也可能会影响身高，因此在平时家长应监督孩子不可以长期熬夜，需要保证充足的睡眠，在夜间睡眠时身体会分泌比较多的生长激素，可以辅助身高增长。

3、适当运动：

如果孩子在平时缺乏运动量，可能会使长高的速度减慢，可以适当的进行跳绳、打篮球、跳高等运动，在运动的过程中可以拉伸肌肉，还可以促进身体的新陈代谢，对于增高也能够起到一定的效果。

除了以上几种比较常见的方法以外，还可以通过药物的方式改善，可以遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物，以上几种药物都具有补钙的效果，服用后对于增高也有帮助。