月经期间吃凉的、辣的食物有可能引起痛经,而且痛经的几率还是比较大的,因为辣的凉的食物会刺激子宫,导致经血通而不畅,在宫腔内难以排出而出现疼痛的情况。月经期间一定要避免吃辛辣、刺激性的食物,凉的食物,注意保暖,吃一些软烂易消化的食物。

如果出现痛经可以用热水袋温一温下腹部,多喝一些热的姜糖水有利于经血的排出,缓解痛经的症状。女性的月经是内分泌调整的,如果精神紧张,压力大,劳累,熬夜等方面也有可能影响月经,所以在平时中一定要作息时间规律,这样月经才会正常。

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