关于谷丙转氨酶高，能不能自愈这一问题，我在坐诊时经常会有患者向我咨询。就拿我昨天在坐诊时遇到的这样一位患者来说，该患者是一名26岁的男性，在一次体检中，偶然发现自己存在谷丙转氨酶高的情况，但是身体没有其他不适症状，于是今天来医院向我咨询是否能自愈。

首先我告知这位患者，谷丙转氨酶高是否能自愈，取决于导致其升高的原因。

如果是非疾病因素引起的，比如饮食无节制以及剧烈运动等，那么在调整饮食以及改善生活后，谷丙转氨酶的水平可自行恢复到正常，因此可以自愈。但是谷丙转氨酶高的原因，还可能与疾病因素有关，比如病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝损伤等，那么需要进行相应的治疗，才能使谷丙转氨酶水平恢复正常。所以这种情况下，通常不可以自愈。

听了我的详细讲解以后，患者明白了谷丙转氨酶高到底是怎么一回事。于是我建议患者做了进一步检查，如肝胆彩超、乙肝五项以及丙肝抗体等，经过进一步的检查，排除了疾病因素，因此我认为患者谷丙转氨酶高是非疾病因素引起的，叮嘱他每隔3个月或6个月来医院做体检，以便发现问题及时处理。同时还建议患者平时应保持良好的心态，比如早晨起床后去室外散步20分左右，平时多与朋友聊天，以此来缓解压力。

日常生活中出现谷丙转氨酶高的情况后，也需要注意以下几点：

1、增加运动量：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周进行3-5次运动，每次30分钟左右。

2、制定合理的饮食计划：根据自身情况，制定一份清淡、富含维生素和适量蛋白质的饮食计划，比如早上一个鸡蛋、一杯牛奶。中午一碗米饭加一些时令蔬菜或者是牛肉，晚上可以喝一碗菠菜汤，吃一个馒头。

最后我想提醒大家，如果遇到谷丙转氨酶高的情况，首先不必过度惊慌，可以选择去正规医院咨询医生，医生会根据你自身的情况，给予合适的改善和治疗方案。