如果骨骺线还没有闭合,16岁长5厘米一般需要半年到一年的时间;如果骨骺线已经闭合,身高就已经定型了,也就不存在16岁长5厘米需要多久的说法了。

骨骺线是骨在发育过程中骨两端的软骨中出现的骨化点,可通过软骨细胞的分裂增殖、骨化,使骨不断加长。骨骺线未闭合时,患者可多吃一些高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、豆腐、牛肉等;多进行伸展性的体育锻炼,如游泳、跑步、打篮球、跳绳等有助于长高。骨骺线闭合后,患者可通过垫增高鞋垫、穿厚底鞋子等方式增高。

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