孕期吃香蕉对胎儿好吗

概述：

女性在怀孕期是一个特殊的生理时期。由于体内的胎儿在不断的生长发育，胎儿所需的全部营养成分都依赖于母亲，所以作为孕妇，必须加强营养。孕妇所摄入的营养成分，不但要满足自身营养需求，还要满足胎儿生长所需。所以在怀孕期间，注意营养成分的摄入是十分必要的。

香蕉不但味道甜美，营养也很丰富。怀孕期间适当的吃一些香蕉，能够促进胃肠的蠕动，改善孕妇的便秘情况。由于香蕉中钾元素含量极为丰富，经常食用香蕉，还能够促进胎儿的生长发育。孕妇经常吃香蕉，还可以降低血压，预防妊娠高血压综合征。

营养成分：

香蕉作为深受人们喜爱的一种水果，热量的含量非常高，平均每100克香蕉当中含有91大卡的热量。香蕉当中的糖类以及蛋白质含量都很高，脂肪含量比较低，经常吃香蕉不会引起血脂升高。香蕉中的维生素a含量很充足，经常吃香蕉可以提高孕妇的抵抗力，减少呼吸道疾病的发生，还能够有效的改善视力。香蕉当中的硫胺素能够预防脚气病，改善孕妇的食欲，促进消化功能。另外香蕉当中还含有比较多的镁元素，能够松弛肌肉，缓解肌肉紧张，还可以降低血压。

饮食注意：

但吃香蕉的好处有很多，但是要注意不要一次吃太多，以免引起胃肠道不适。有糖尿病的孕妇应当尽量减少吃香蕉。
空腹的时候最好不要吃香蕉。因为空腹吃香蕉会大大的加快胃肠道的蠕动，使得人体的血液循环加速增加心脏负担。

以上内容仅供参考

孕期吃香蕉对胎儿好吗

概述：

营养成分：

饮食注意：

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