抽烟对减肥有没有影响

抽烟对减肥基本没有影响。

抽烟会损害人的肺部,对肠胃的影响有限,烟雾会刺激食道和胃黏膜,导致出现胃胀、胃痛和咽喉不舒服等现象,可能会引起食欲不振,但对减肥的影响基本没有。

要想有效的减肥,应查明自身肥胖的原因,制定科学的减肥方案,如控制食物摄入量,合理进行膳食,多吃蔬菜和水果,不要暴饮暴食,同时加强体育锻炼,每天活动至少一小时,促进脂肪的代谢。

同时还要尽快戒烟,吸烟对人的身体百害无一利,点燃的香烟会释放很多毒气,毒气包含很多化学物质,如尼古丁、一氧化碳,还有大量的醛类、氮化物、烯烃类等,严重危害人的呼吸系统。吸烟能诱发慢性支气管炎和慢性阻塞性肺病,长期吸烟可以使支气管黏膜的纤毛变短、运动不规则,使纤毛产生运动障碍,影响到纤毛的清除功能。

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