DHA和AD可以同时服用吗

AD一般指维生素AD,DHA和维生素AD可以同时服用。

维生素AD为维生素A和D,是人体生长发育的必需物质,尤其对胎儿、婴幼儿的发育,上皮组织的完整性,视力,生殖器官,血钙和磷的恒定,骨骼、牙的生长发育有重要作用。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸,对婴儿智力和视力发育至关重要。DHA在人的一生当中都起着重要作用,孕妇、哺乳妈妈、婴幼儿、儿童、青少年等,尤其需要额外补充。

维生素AD是脂溶性维生素,需要有脂肪的存在才能消化吸收。而DHA就是脂肪的一种,属于ω-3多不饱和脂肪酸中的二十二碳六烯酸,也叫脑黄金,它是一种脂肪酸,可以帮助脂溶性维生素的消化吸收。同时服用有利于维生素AD的消化和吸收。而维生素A跟DHA一起吃,并不会产生一些不良的反应,并没有一些禁忌,所以同时服用是安全的。

平时太阳出来的时候,可以多晒晒太阳,有助于钙的吸收。

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