早上喝冷水还是热水好

一般早上喝热水比较好。

从中医角度分析,早上属于阳气升发的时间,如果患者喝了太多凉水,容易损伤体内阳气,不利于身体健康,同时从经络巡行上讲,早上5-7点一般是手阳明大肠经的巡行时间,早上7-9点一般是足阳明胃经的巡行时间,早上9-11点一般是足太阴脾经的巡行时间。如果患者在早上喝了太多凉水,也会影响上述经脉的巡行,导致患者出现腹痛、腹泻等症状,从而影响身体健康,所以一般建议患者在早上喝热水,这一般是比较好的。

同时在日常生活中,建议患者在早上起床后,一般要按时的吃早餐,可以吃一些清淡易消化的食物,如小米粥、八宝粥等,还可以吃一些营养丰富的食物,如鸡蛋、面包、牛奶等,补充身体营养,但是要少吃少吃辛辣刺激类的食物,如辣椒、芥末、葱、姜、蒜等,少吃寒凉的食物,如冰激凌、冰镇西瓜等。

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