昨天我的闺蜜过生日，邀请我去参加派对，在我们吃饭聊天时，她说怎么看你的皮肤显得暗沉无光呢？最近是不是睡眠不好，工作压力大啊？我说确实是，作息时间不规律，再加上最近教育孩子的学习方面也让我挺费心，她说什么事要顺其自然，别给自己施加压力，还送给了我一些益生菌，让我回去服用，我说它有什么功效呢？听了闺蜜的讲解后，我还特意去网上搜索了下益生菌对皮肤的好处，那么今天和大家一起分享下。

我相信，大多数人都知道益生菌可以改善肠道里的菌群，缓解便秘等问题，其实它还有很多作用：

1、可以缓解皮肤瘙痒、红肿等不适感，改善皮肤的敏感症状。

2、可以促进皮肤的新陈代谢，从而缓解肤色暗沉和长痘等问题。

3、可以增强人体免疫力，使皮肤保持健康状态。

4、可以促进营养物质的吸收，有助于皮肤的营养供给，使皮肤光滑细腻，白皙。

服用小贴士：

1、益生菌不要和抗生素一同服用，至少间隔3-4小时以上。

2、在饭前或同餐服用，效果更佳。

3、注意不要空腹进食，效果会降低。

4、益生菌怕高温，用温水服用。

懂得爱自己，从适当饮用益生菌开始！让我们行动起来吧！我的分享到这里，喜欢的宝子们可以关注哦！