前段时间，我接诊了一位63岁的患者，他因反复出现尿频、尿急、尿痛等症状前来就诊，经一系列检查确诊为慢性前列腺炎。于是，我向他详细解释了环跳穴的准确位置及其重要性，并为他提供了相应的调理建议。

环跳穴位于人体的臀部，具体位置在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。环跳穴作为足少阳胆经的重要穴位，与膀胱经、肾经等多条经脉相通，对全身气血运行具有调节作用。刺激环跳穴有助于促进盆腔及会阴部血液循环，减轻前列腺充血状态，从而缓解尿频、尿急等症状。

在按摩环跳穴时，患者可以采取俯卧位，将一侧下肢伸直，另一侧下肢屈膝。然后用拇指指腹或掌根在环跳穴上进行点按或揉动，力度要适中，以局部有酸胀感为宜。每次按摩5-10分钟，每天进行2-3次，长期坚持能够缓解尿频、尿急等症状。

希望更多的人能够了解并学习中医穴位按摩的知识，让中医的智慧为我们的健康保驾护航。