随着孕期的推进，准妈妈们对于身体的各项变化都格外关注。在上周五，我就接诊了一位28岁年轻的准妈妈，她面带忧虑地向我咨询：“医生，我最近总感觉头晕，是不是血压有问题啊？”经过详细询问和检查，我发现这位准妈妈的血压确实偏高，这让她非常担心自己和胎儿的健康。那么，孕中期血压正常范围是多少呢？血压偏高又该如何治疗？接下来，我将大家解答这些问题，并提供一些实用的建议和注意事项。

首先，我们要明确孕中期血压的正常范围，一般来说，孕妇的血压与非孕妇相比会有所不同。在孕中期，一般认为孕期血压的正常范围在130/80mmHg以下，孕期正常血压范围与非孕期血压范围实际上是相同的。当然，每个人的身体状况不同，血压也会有所波动。如果孕妇的血压超过这个范围，特别是低压持续超过90mmHg，就可能被诊断为妊娠高血压。对于妊娠高血压的治疗，我建议孕妇保持健康的生活方式，包括合理饮食、适度运动、充足休息等。其次，根据血压升高的程度，并开具降压药物来控制血压，如盐酸拉贝洛尔、硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片药物进行治疗，需要注意的是，孕妇在服用任何药物前都应咨询医生，以确保药物对胎儿安全无害。

除了治疗，孕妇在日常生活中还应注意以下几点：

1、均衡饮食：应食用富含优质蛋白质的食物：如鱼虾、鸡蛋、瘦肉、豆腐等，这些食物不仅能为孕妇和胎儿提供必需的氨基酸，还有助于降低血压，还应食用富含钾、钙而低钠的食品：如土豆、海带、莴笋、茄子、牛奶、豆制品等，每天食盐摄入量应控制在6克以下，尽量少吃腌制的肉和蛋。有助于控制血压和减少体内的钠水滞留。

2、适当运动：可以适当进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动，每次运动的时间可以控制在30分钟左右，有助于促进血液循环和血压稳定。但切记不要过度劳累，避免剧烈运动。孕中期血压的正常范围对于孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇应定期监测血压，及时发现并治疗血压异常。

通过改善生活方式、合理安排饮食和适当运动等措施，可以有效预防和控制妊娠高血压的发生。希望本文能为准妈妈们提供一些有益的参考和帮助。