嗓子通常是指喉咙。喉咙里一直有痰可能是天气干燥、食物刺激、经常吸烟、病毒性感冒、慢性咽炎等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行改善。建议及时就医，以免耽误病情。
1、天气干燥
天气干燥会导致喉咙干燥，造成喉咙黏膜受刺激，分泌较多的黏液，从而造成喉咙有痰。建议多喝些温开水，能够滋润喉咙，使症状得到改善。
2、食物刺激
长期吃辣椒、麻辣火锅、辣条等辛辣食物，会对喉咙部位产生刺激，使局部分泌物增多，出现痰液，可伴有喉咙痛、干痒等症状。应该及时改善饮食，多吃些瓜果蔬菜，比如西红柿、猕猴桃、苹果等，可避免此种情况发生。
3、经常吸烟
烟中含有尼古丁、焦油等有害成分，会刺激呼吸道黏膜分泌物增多，所以容易出现喉咙有痰的现象。建议及时戒烟，以免对身体造成损伤。
4、病毒性感冒
主要是病毒感染所致，会导致呼吸道黏膜发生炎性病变，炎症刺激可引起咳嗽、咳痰，并伴有鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。可以在医生的指导下服用利巴韦林胶囊、阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦分散片等药物进行治疗，具有抗病毒的作用。当天气转凉时，应该及时增添衣物，注意保暖，避免受凉。
5、慢性咽炎
主要是病原微生物感染所致，会导致咽黏膜以及黏膜下组织出现炎症，在炎症的反复刺激下可导致喉咙处持续有痰，并伴有咽干、咽痒、异物感等症状。可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯胶囊、罗红霉素胶囊等药物进行治疗，能够起到消炎杀菌的作用。建议饭后服用药物，以免引起胃肠道反应。
在患病期间，应该注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，也应该适当运动，比如跑步、骑单车、跳绳等，有助于改善体质，促进疾病恢复。
