如果姿势正确,游泳一般是不伤腰的,反之,则伤腰。患者在出现不适症状后建议及时就诊治疗。

游泳是一种常见的运动方式,在游泳时需要通过手部、腿部、腰部等部位协调动作,能够增强肌肉的力量。如果患者适当游泳,且姿势正确,一般不会对腰部造成损伤,还可以促进全身血液循环,有助于增强体质。

如果患者长时间游泳,并且运动量比较大或者是游泳姿势不当,就可能会导致腰部肌肉劳损或拉伤,从而引起腰部疼痛、酸胀等症状。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行缓解。

平时生活中需要注意改正不良的生活习惯,保持规律的睡眠、运动,饮食需要清淡,营养均衡,可以吃一些富含维生素的食物,如火龙果、西瓜、芹菜、胡萝卜等,避免进食辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、生葱等。

以上内容仅供参考

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