前不久，我接诊了一位面色晦暗的患者。他告诉我最近感觉身体乏力，食欲不振。在进行了一系列检查后，发现他的AST和ALT指标偏高。患者感到非常困惑和担忧，不知道这代表着什么。我告诉他，这其实是很常见的情况，很多人对这些医学术语并不了解。那么，下面就让我来给大家科普一下这两个指标到底代表什么吧！

AST是指谷草转氨酶、ALT是指谷丙转氨酶，是两种常见的肝功能指标，它们主要存在于肝细胞内。

当肝细胞受损时，这两种酶会释放到血液中，导致血液中AST、ALT水平升高。因此，AST、ALT的异常升高通常是肝脏疾病的一个重要信号。

在日常生活中，以下这些注意事项或许可以帮助大家保护肝脏：

1、限制饮酒量：减少饮酒量或者禁止饮酒，酒精会对肝脏造成伤害。

2、保证充足睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有利于肝脏的修复和再生。

3、定期运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，提高身体素质。

需要注意的是，AST和ALT升高并不一定意味着患有肝脏疾病，还可能受到其他因素的影响。保护肝脏健康，从生活中的点滴做起。如果你对AST和ALT还有其他疑问，或者对肝脏健康有任何担忧，不妨来医院进行详细咨询和检查。