为啥减肥就免疫力下降

不是所有人减肥就免疫力下降,减肥后免疫力下降可能是因为使用了错误的减肥方式,如果是通过节食、饮食不均等不健康的方式达到减肥目的就有可能会导致免疫力下降。免疫力下降的表现有容易感冒、容易感到疲惫、伤口愈合速度缓慢、注意力难以集中等。可以通过补充营养,加强锻炼等方法来提高免疫力。
节食减肥就是减少食物摄入量,尽量避免高脂肪高碳水食物的摄入,适当节食的确能辅助减肥,但过度节食就可能损伤人体健康,导致免疫力下降等后果。同时减肥时体重降的太快也可能内分泌失调,营养不良,免疫力下降,因此减肥最好循序渐进,把握合适的节奏,尽量在保持健康的基础上减肥。
免疫力下降后免疫功能减弱,机体更容易被细菌病毒侵犯,因此更容易生病,也容易受食物中细菌病毒的影响而影响食欲,机体清除病原体的速度也可能会下降,伤口更难愈合。
提高免疫力的方法有多补充营养,积极锻炼,及时接种疫苗等,只有机体的免疫功能逐渐恢复,免疫力才可能会提高。     

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