钙和锌的最佳服用时间是何时

钙和锌一般餐后半小时服用比较不错,如需用药建议遵医嘱,若有不适症状,应及时就医。

钙和锌均属于身体必不可少的成分,常见的补钙的药物有碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等,常见的补锌的药物有葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等。如果有补钙和补锌的需求,一般可以在餐后半小时遵医嘱服用上述药物,规范的应用有利于提高药物的吸收和利用率,也有利于其发挥理想的作用。如果餐后立刻吃,容易增加胃肠道负担,如果餐前吃容易对胃肠道造成刺激,此时不利于身体吸收钙和锌,因此餐后半小时服用比较不错。

无论补钙还是补锌,在用药时都应遵医嘱,不可以盲目乱用,以免出现用药后的不良反应。平时除了可以通过药物方法补钙和补锌外,也可以适量的吃些虾皮、鱼肉、牛肉等钙和锌含量丰富的食物,合理的饮食习惯能够为身体恢复提供有利条件。

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