髋关节滑膜炎三个月了还没好考虑是过度活动、身体肥胖、饮食不当、药物不对症、病情严重等原因导致，可以通过加强护理、药物治疗、物理治疗等方法改善。
1、过度活动：
髋关节滑膜炎可能是关节运动过度、关节损伤、感染等原因导致，会出现关节肿胀、疼痛以及活动受限等症状。如果在恢复期间没有注意休息，频繁活动髋关节部位会导致滑膜组织充血水肿，影响疾病的恢复。患者需要注意休息，适当的减少活动，对恢复有一定帮助。
2、身体肥胖：
如果患者的身体比较肥胖，也会增加髋关节的负担，甚至会导致病情难以恢复。平时需要适当的控制体重，避免吃高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、油条等。
3、饮食不当：
患病期间吃了过多刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等，会增加身体的负担，还可能会加重髋关节部位的组织肿胀，对病情恢复产生影响。平时需要及时调整饮食，尽量以清淡的食物为主，比如米粥、面条、蛋花汤等。
4、药物不对症：
如果患者服用的药物并没有治疗髋关节滑膜炎的作用，用药后通常无法达到治疗疾病的效果。患者需要在医生指导下更换其他的药物，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等。
5、病情严重：
如果病情比较严重，单纯服用药物通常无法使病情恢复。此时可以遵医嘱配合物理治疗，比如超短波疗法、超声波疗法、微波疗法等。
患者平时需要注意身体的保暖，根据天气变化及时添减衣物。
