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• 花青素的功效与作用

  花青素又称为花色素，是自然界当中一类广泛存在于植物当中的，一种水溶性的天然色素。咱们自然界中的水果、蔬菜、花卉中呈现不同颜色的这个现象，和花青素有关系。最早、最丰富的花青素是从红葡萄渣中提取的葡萄皮儿红色素，其他的像紫甘薯、葡萄、血橙、甘蓝、蓝莓、茄子、樱桃、草莓等等。很多的水果都有一定含量的花青素。花青素它有抗氧化和清除自由基的功能，这是因为花青素它属于黄酮物质，而黄酮物质它主要的生理活性，就是清除自由基或者抗氧化能力。研究表明花青素是当今人类发现，最有效的抗氧化剂，也是比较强的自由基清除剂。因此它对于减轻疲劳、抗衰老有很大的好处。同时对于女士的养颜美容也有一定的好处。另外，花青素是一个天然食物的添加剂。随着科技的发展，人们对食物的添加剂越来越敏感、越来越重视，特别是天然的添加剂现在受到人们越来越大的追捧，也是一个发展的趋势。而花青素在食物中不但是一个营养的强化剂，而且是一个食品天然的添加剂，有不可替代的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-26 696455次

• 吃什么对眼睛好

  那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。

  

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  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2018-09-20 47203次

• 叶黄素对眼睛的好处
  第一，视网膜的主要色素成分，叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜，水果，花贲等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。第二，保护眼睛不受光损害，延缓眼睛老化，即防止病变，太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障,黄斑区退化甚至癌症，紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素，则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害，黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。第三，抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化，冠心病和肿瘤疾病。第四，保护视力，叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视子质在生成可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力，保护视力，特别适合学生，司机等人使用，
  语音时长 2:58”
  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-14 50331次

• 吃叶黄素对眼睛好吗
  吃叶黄素对眼睛好，特别是当眼睛疲劳的时候要特别注意叶黄素的补充，叶黄素是视网膜黄斑区重要的营养素，有光保护和抗氧化的作用，现在大多数的眼疲劳主要是由于人们过度使用电脑和手机等电子产品，这些闪烁的电子产品的屏幕上，会发出一种蓝光伤害，这种蓝光可以直达视网膜，眼睛长时间受到蓝光照射更容易导致眼睛疲劳甚至会引发视力下降，近视加深的问题。如果让你不使用手机电脑，是不可能，这时就可以通过补充叶黄素，使这种蓝光伤害减缓，叶黄素就像是眼睛的护花使者能够消灭掉蓝光，不让蓝光伤害到视网膜黄斑。同时叶黄素的抗氧化作用，还能清除掉眼睛的自由基保护视网膜健康。
  语音时长 1:34”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 22624次

• 叶黄素是哪种维生素
  叶黄素是维生素b族中的一种维生素，有保护视力，抗氧化，降低白内障发生率，延缓动脉硬化及抗癌的作用。叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低，如果缺乏叶黄素，可服用补充剂。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-06 12619次

• 什么维生素对眼睛好
  病情分析：对眼睛好的维生素种类比较多，包括维生素c，维生素e，维生素a，维生素b，平时可以适当的在饮食中多吃这些维生素含量丰富的食物，比如动物的肝脏，南瓜，西红柿，猕猴桃，蓝莓。意见建议：建议平时可以适当的进行眼保健操，每天要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要长时间的看手机，不要用手揉眼睛，要养成良好的用眼习惯，防止眼部疾病发生。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2020-09-02 1002次

• 花青素对眼睛好吗
  花青素对眼睛是否好，需要根据具体情况进行判断。如果少量摄入花青素，通常对眼睛好。如果过量摄入花青素，则对眼睛不好。当身体出现不适症状后，建议及时就医。1、好：花青素具有抗氧化的作用，适当摄入，能够保护视网膜细胞，不受自由基损伤，降低眼部疾病
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-04-26 0次

• 维生素a和叶黄素哪个对眼睛更好
  维生素A和叶黄素是两种不同的人体所需的营养元素，维生素a和叶黄素对眼睛的作用是不同的，无法比较。叶黄素和维生素a对于眼睛都具有营养保健的效果。维生素A是一种脂溶性维生素，易被氧化，紫外线可促进其氧化破坏。维生素A包括A1和A2，维生素A1即视黄醇，维生素A2即3-脱氢视黄醇，其生理活性为维生素A1的
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-02-16 7369次