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• 如何克服眩晕

  一个是要避免诱发因素，我们说了眩晕有一些诱因，紧张、熬夜、老看着屏幕、手机、造成视疲劳。还有饮食上的一些问题，都会诱发眩晕，特别一些发作性眩晕性的疾病，像前庭性偏头疼，或梅尼埃病，都有这些的精神或者饮食，等等的一个诱因，一定要避免这些诱因。第二方面，还有一些药物，你可以预防，像前庭性偏头疼，梅尼埃的一个这些发作性疾病，它是一个反复发作性的。你除了避免诱因，还可以用药物去干预，像我们可以给一些钙离子拮抗剂，在一定程度，可以避免眩晕的发作，还有一些像脑血管病，也可以，针对这个疾病的病因去预防。

  

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  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 2354次

• 如何克服性生活前的紧张情绪？

  患者：您好，我每次同房前都特别紧张，该怎么克服呢？药师：想要克服性生活前的紧张情绪，可以多学习这方面的知识，减轻对于性生活的心理压力，还可以多和伴侣进行沟通交流，表达自己心里的紧张，得到伴侣的理解和支持，都是可以帮助缓解紧张情绪的。如果是因为患有勃起功能障碍而紧张，需要尽早治疗疾病来缓解心理的紧张。患者：那如果出现了勃起问题，应该怎么治疗好呢？药师：如果出现了勃起功能障碍，也不要太过担心和焦虑，通过积极治疗是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他达拉非来帮助勃起，比如常用的神度他达拉非片，在性生活前30分钟服用就可以，不具有成瘾性，不受适度饮酒和高脂饮食的影响，按需服用可以改善勃起问题。此外还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜、戒烟限酒等等。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2021-12-29 17668次

• 如何克服恐惧呢？
  克服恐惧症有两种方式。第一，建立起近端心理防御机制，也就是要充实你的内心，提高你的自我价值感，塑造强大的心理意志，要有一套独立的完整的体系化的关于事物的认知体系以及价值体系，并且几乎达到信仰的地步。第二，要建立起远程的心理防御机制，多读书，用文化知识来武装自己。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-05-04 19884次

• 如何克服了失眠恐惧
  失眠的患者大多会因为过度恐惧而导致失眠症状的加重，所以进行克服失眠恐惧的心理治疗是极其关键的一种治疗方式。心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统发挥其自我效能，进而改善失眠的症状，要想完成这一目标，常常需要专业医师的参与。心理的行为治疗对于成人原发性失眠，继发性失眠是具有良好的效果的，通常包括睡眠卫生教育，刺激控制疗法，睡眠限制疗法预支治疗和松弛治疗等，这些方法或独立或组合，用于成人原发性或继发性失眠的治疗。睡眠卫生教育大部分由失眠患者存在不良睡眠习惯破坏正常的睡眠模式，形成对睡眠的错误概念，就会导致失眠。睡眠卫生教育主要是帮助患者认识不良睡眠习惯，在睡眠的发生与发生中的重要作用，分析找出形成不良习惯的原因，同时帮助患者建立良好的睡眠习惯。一般来讲睡眠卫生教育需要与其他心理行为治疗方法同时进行，不推荐将睡眠卫生教育作为独立的干预方式进行。一般睡前数小时，患者要避免使用兴奋性的物质，并且患者每天要进行规律的体育锻炼。
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  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-08 7686次

• 如何克服坐车恐惧症
  坐车恐惧症病人一般坐车时遇到过车祸，或者看到身边的亲人遭遇车祸不幸遇难，以至于患者从此以后不敢坐车，一坐车就会变得紧张害怕，心慌气短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的话最好是心理治疗，也可以坐车时服用抗焦虑药物，既然害怕坐车那么就多坐几次车，厌恶疗法，让患者慢慢适应这个过程。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-02-18 5703次

• 如何克服上台恐惧症
  上台恐惧症表现为在人多的场合上台演讲，表演节目，上台发言时会出现紧张害怕，提心吊胆，脸红，心跳加速，出汗，说不出话或者脑子一片空白。要想克服这个病最好台下多做功课，多在陌生人面前大声讲话，多去公共场合，多读书学习，让自己有经验，这样上台的时候不至于脑子空白，俗话说台上一分钟，台下十年功，经验是最好的老师。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-02-18 12603次

• 如何克服恐惧呢？
  克服恐惧症有两种方式。第一，建立起近端心理防御机制，也就是要充实你的内心，提高你的自我价值感，塑造强大的心理意志，要有一套独立的完整的体系化的关于事物的认知体系以及价值体系，并且几乎达到信仰的地步。第二，要建立起远程的心理防御机制，多读书，用文化知识来武装自己。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-25 141次

• 如何克服社交恐惧症
  社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，属于神经症的患者。患者明知道这种恐惧反应是过分的或是不合理的，但仍反复出现这样的问题时，需要去医院精神心理科接受心理治疗，然后再配合药物调理，同时要多在人前锻炼，提高心理素质。现在很多大医院也在用物理仪器治疗，很多外地的病人来来回不方便也可以考虑自己买一台家用型仪器。作
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 381次