月经失调什么原因

　　生活当中人们总是因为各种的原因而导致自己月经不调，以下就是月经失调的原因：

　　1、压力：在生育年龄的女性们，如长期承受压力、生闷气或心情不好，月经都会紊乱。

　　2、贪凉：夏天来了，有些女人喜欢吃冷饮。如果女性在月经期间患有感冒，则会导致盆腔内的血管收缩，导致月经量过少，甚至严重的闭经。

　　3、不规律的工作时间：由于生活或工作的影响，经常熬夜，或工作时间逆转，这种不良的工作习惯很容易导致内分泌失调，引起月经紊乱。

　　4、便秘：便秘有可能导致女性月经紊乱。由于直肠中的粪便过满，子宫颈会向前推，子宫会向后倾斜。反复长时间，子宫壁会充血，逐渐失去弹性，引起腰痛、月经紊乱。

　　1、保持精神愉快、情绪稳定。在月经期间，很多女性会有下腹痛、背痛、乳房疼痛、轻度腹泻、容易累、嗜睡、情绪不稳定、容易生气等等的现象，这些都是正常的生理现象，所以病患不一定要太紧张了。

　　2、注意个人卫生，防止感染。平时多注意外生殖器的清洗，月经期间一定不要进行性交。在月经期间，还应该多注意保暖，避免受冷刺激。

　　3、内衣对于女性来说非常重要，要选择柔软的、棉质、透气性能好的产品，还必须每天换每天洗。洗过的内衣应该在阳光下晒干。

　　不要吃过冷的食物、过酸和其他刺激性的食物，多注意喝水，保持大便通畅。血热的人们在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，不能吃葱花大蒜、韭菜、生姜等等的辛辣食物;血虚者通常还必须增加营养，如牛奶、猪肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆、菠菜等，最好是不要吃过凉的水果。

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