头发的生长和维生素、蛋白质、血液的供应有关,如果想要头发长得快,要吃一些富含维生素、蛋白质等比较多的食物。

头发不是一种器官,但是头发里面是有细胞的,供养到头部的血液多,头发就会吸收更多的营养物质,生长也就快,日常生活中要多梳头发,做头部按摩,促进头部血液循环,促使头部血液的供应量增加。头发的主要成分就是蛋白质,如果蛋白质不足,头发就会缺乏弹性和光泽,导致头发长得慢,平时可以吃核桃、杏仁、莲子等蛋白质含量比较丰富的食物;维生素E、维生素B等维生素可以扩张血管,刺激毛细血管生长,抑制头油分泌,具有营养皮肤、促进头发生长、抵抗毛发衰老等作用,平时可以吃胡萝卜、大枣、黄豆等维生素含量比较高的食物。

此外,要避免经常烫发、染发,如果发质受损,要定期做修复护理,洗护用品选用温和的洗发露、护发素,不要熬夜,保证充足的睡眠。

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