大人着凉拉肚子怎么办

大人着凉拉肚子要注意保暖,平时要注意多喝水,预防脱水,可以喝适量橙汁和蔬菜汁补水补钾。在饮食方面要吃一些清淡易消化的食物比较好,粗纤维等增加肠蠕动的暂时不要吃。避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。

可以多吃一些软的、容易消化的食物,可以多吃小米粥、大米粥、玉米粥等。平时要多注意休息,多喝一些温开水,可以拿热水袋敷在肚子上,是可以缓解疼痛症状的。每天要积极的锻炼身体,增强体质,要保持积极乐观的心态,保持心情舒畅,也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果,但是避免寒性的水果。

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