适合产妇喝的蔬菜汤

适合产妇喝的蔬菜汤有很多，需要避开韭菜、大白菜、冬瓜这些凉性的食材，常见的有菠菜汤、油菜汤、油麦菜汤、生菜汤等，这些绿叶菜还有蘑菇都可以用来做汤，蔬菜的味道比较清淡，蔬菜汤又具有催奶的功效，因此产妇可以选择多吃一些蔬菜汤。

多吃蔬菜汤是有好处的，但是在吃这些蔬菜汤的时候也需要注意，不可以将其和鸡汤混合在一起吃，不然会影响其催奶的功效。少喝浓汤，高脂肪类的浓汤，如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，不但油腻，会影响食欲，而且喝多了还容易引发肥胖，同时宝宝喝了含有过多脂肪的奶水容易引发腹泻。

产妇不仅要注意饮食，还要注意产后的环境，在月子期间应该选择一个阳光比较好的房间，室内要保持通风，将室内的温度控制在25℃-28℃之间，并要保持室内的卫生。