洗澡后心跳达到90次/分钟可能是生理因素导致，也可能是高血压、血管的神经调节问题等疾病导致。需针对具体病因针对性治疗。
一、生理因素：洗澡后心跳加快和恐慌通常是由于洗澡时体力活动量增加，心肌耗氧量相应增加，而洗澡时环境相对密闭，环境温度随着水蒸气的蒸发而升高，导致患者心跳加快和恐慌。患者可以适当坐下休息，不适感会逐渐减轻。
二、病理因素：
1、高血压：如果患者患有高血压，洗澡时水温较高，容易导致交感神经兴奋性增加，导致洗完澡后心跳加快，出现恐慌。可以在医生指导下服用硝苯地平片、拉西地平片、吲达帕胺胶囊等药物进行治疗。
2、血管的神经调节问题：如果洗澡水的温度过高，会导致周围的血管膨胀，从而导致体内的有效循环血量减少。此时，如果患者突然直立，会导致体位性低血压，代偿性身体交感神经兴奋会引起心率增快，导致心慌等症状。针对血管神经调节引起的症状，先明确病因再对症下药，如情绪焦虑、抑郁等。可在医生指导下使用盐酸阿米替林片、盐酸多塞平片、盐酸舍曲林片等药物治疗。注意药物不要私自使用。
除了以上原因，还有可能是冠心病、心肌炎等疾病引起的。建议平时洗澡时水的温度应接近体温，即35~40℃水温过高会使全身表皮的血管扩张，减少心脏和大脑的血流量，进而引起缺氧。同时，洗澡时间不要太长。
