吃完早餐可以吃水果吗

吃完早餐一般可以吃水果,但是不可以吃的过多,以免加重胃肠负担。

吃完早餐适当的吃水果能够为身体补充膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,膳食纤维能够使大便变得松软,有利于润滑大便,而且水果中含有大量的膳食纤维,适当的吃能够避免大便变得干燥,有利于大便排出。但是不可以吃过多的水果,以免大量摄入水果对胃肠道黏膜造成刺激,使肠道黏膜出现异常蠕动和痉挛,引起腹痛、腹泻等症状,此时可以在医生的指导下服用蒙脱石散、消旋山莨菪碱片、盐酸小檗碱片等药物进行治疗。

糖尿病患者在吃早餐后血糖水平会有所上升,如果吃早餐后再吃水果,可能会使血糖水平更加升高,对身体健康造成不良影响,所以糖尿病患者一般不建议在早餐后吃水果,可以在两餐之间适当的吃一些含糖量较低的水果,比如青苹果、火龙果、柚子等。

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