喝蛋白肽有用吗

通常喝蛋白肽是有一定作用的，患者可根据自身情况选择使用。

蛋白肽属于一类保健品，主要的成分是胶原蛋白，胶原蛋白通常属于人体皮肤必要的组成物质，适当的补充胶原蛋白能够帮助增加皮肤的弹性，对改善皮肤状态有一定的作用。蛋白肽的服用方法是将本品直接倒入温水中，直到完全溶解后再饮用，也可以加入果汁或者酸奶饮用，建议在早上空腹或者晚上睡觉前半小时服用，这样吸收的效果会比较好。另外，蛋白肽也存在一些不良反应，部分患者服用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、起丘疹等现象，需要及时停药。本品不建议孕妇服用，以免影响胎儿的生长发育，乳腺增生的患者也不适宜服用。

平时要注意皮肤的补水保湿，还要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。在饮食方面可以多吃些含胶原蛋白高的食物，如猪蹄、鸡皮、鱼肉等，还需要吃些富含维生素的食物，如苹果、橘子、菠菜等，还要多饮水，帮助延缓皮肤衰老。

喝蛋白肽有用吗

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