吃太多大便不通胀气怎么办

概述:

吃得太多导致大便不通胀气,大多数是由于进食不当引起的,一般多数是由于进食高热量,高脂肪或者是高蛋白质食物,由于食物不易消化而引起的。

采取服用促进消化的药物进行治疗,比如口服中药健脾丸进行调节,也可以配合四联活菌片制剂,改善肠道菌群,去缓解症状。如果病人经常发生便秘,腹胀症状,且与进食关系不大,建议及时到医院就诊,做相关检查,排除胃肠道器质性的病变。

相关知识:

一般发生大量进食食物,出现便秘,腹胀症状,除了跟进食关,还和平时的生活习惯有很大的关系。比如有的人平时就缺少适当的运动,锻炼,所以进食不易消化的食物,比如肉类食物等,就会出现便秘,腹胀的症状。建议平时排泄就不是很好的病人,就是平时容易便秘的病人,多吃蔬菜水果或者是高纤维素食物,多饮水,保持大便通畅。

常识:

1.平时饮食控制,多吃芹菜,韭菜等含有纤维素高的食物,促进排泄。

2.多吃蔬菜,比如小白菜,油菜等,水果以香蕉,苹果,猕猴桃为主。

3.也可以适当进行腹部按摩,促进排泄,比如沿着脐周围,进行顺时针按摩,每次按摩30-50下,每天1-2次。长期坚持,就会有好的效果。

以上内容仅供参考

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