我的朋友是一个阳光开朗的年轻人，平时身体一直不错。然而，前一段时间他告诉我，自己的掌指关节、手腕出现了疼痛的症状，起初没有当回事，但是随着时间的推移，关节部位还出现了肿胀的情况。出于对朋友的关心，我陪他到医院就诊，经过医生的诊断，说他患有类风湿关节炎，医生告诉我们这是一种典型的自身免疫性疾病。但是对于这个陌生的词汇，我们感到非常疑惑，不知道自身免疫性疾病都包括什么，医生给我们进行了详细的解释。

1、类风湿关节炎：免疫系统错误地攻击了关节组织，会导致患者出现关节肿胀、疼痛、僵硬等不适症状。

2、系统性红斑狼疮：是一种全身性的自身免疫性疾病，会攻击身体的多个器官，表现为关节疼痛伴有发热，皮肤可以出现特异性的蝶形红斑，可出现多种自身抗体。

3、皮肌炎：皮肌炎的主要症状表现为对称性近端肌肉无力，是一种罕见的疾病，也可以累及其他的器官，血液中可检测到自身抗体。

4、强直性脊柱炎：男性发病率高于女性，主要侵犯脊柱，可出现不同程度的累及骶髂关节和周围关节。

5、干燥综合征：是一种以泪腺和唾液腺分泌减少为主要特征的慢性炎症性自身免疫病，会导致口腔、眼、鼻等多处黏膜分泌减少，患者会出现口干、舌面干裂、眼睛干涩等症状。

为了保持免疫系统的正常功能，我们需要注意以下几点：

1、保持良好的生活习惯：每天保证8小时以上的充足睡眠时间，早上7点起床，晚上10点左右入睡，避免过度熬夜。

2、避免过度压力和焦虑：长期的精神压力会削弱免疫系统的功能，增加患病的风险。我们在日常生活中要学会调整心态，可以每天听一小时左右的舒缓音乐，也可以与朋友聊天、逛街，也可以每隔半年外出旅游。

面对免疫系统疾病，我们不必过于恐慌和绝望。虽然这些疾病会给我们的生活带来一定的困扰和挑战，但只要我们保持积极的心态，积极配合医生的治疗和建议，就一定能够战胜病魔，重获健康。