近日，我的朋友因为工作压力大，常常感到身体疲惫不堪，而且晚上睡眠质量也严重下降。在一次去医院就诊时，医生详细询问了他的症状后，建议他尝试用黄芪和枸杞泡水喝来调理身体。朋友对黄芪和枸杞的功效并不太了解，于是向医生请教。

医生耐心地解释黄芪和枸杞泡水喝有什么作用。

1、增强免疫力：黄芪具有提高机体免疫力的作用，能够增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。枸杞含有多种维生素和微量元素，有助于补充免疫系统所需的营养物质，两者结合能够共同增强身体的免疫力。

2、缓解压力与改善睡眠：黄芪有舒肝健脾、消除疲劳的功效，而枸杞则有滋养神经、舒缓情绪的作用。

3、促进消化：黄芪和枸杞泡水喝还可以调节脾胃功能，促进消化。它们能够改善胃肠道的蠕动，缓解消化不良、胃胀等问题，帮助身体更好地吸收营养。

虽然黄芪和枸杞泡水喝具有诸多好处，但并非所有人都适合食用。如有慢性病或正在服用药物的人群，在食用前应先咨询医生。同时，黄芪和枸杞的用量也需要控制，过量可能会产生不良反应。