记得有一位中年患者，他因为长期感觉眼睛胀痛、视力模糊而来就诊。经过详细的检查和诊断，我发现他的眼压明显高于正常值。他的案例提醒我们，及早发现眼压异常对于保护眼睛健康至关重要。

如何判断自己眼压高不高：

1、指测法：闭上眼睛，眼球向下转，用两手的食指轻轻触碰上方眼睑皮肤面，感觉一下眼球波动感。如果眼球的硬度与嘴唇相似，那么眼压可能偏低。如果与鼻尖的硬度相似，那么眼压可能正常。如果像额头一样硬，那么眼压可能偏高。

2、观察症状：眼压升高的患者可能会出现一些症状，如视力模糊、周边视野缩小、夜间看灯光有五彩光圈围绕、头痛、眼胀等，甚至出现恶心、想吐的情况。

因此，我建议大家在出现眼部不适症状时，应及时就医进行眼压检查。同时，保持良好的生活习惯，如定期休息、远离电子屏幕、保持充足睡眠等，也有助于降低眼压，保护眼睛健康。记住，关注眼部健康，及时检查眼压，是维护视力的重要一环。