我的闺蜜意外怀孕了，目前她还没有计划要小孩，然后进行了人流手术。手术后，她感觉自己的身体变得非常虚弱，精神状态也很差。就去问了医生，医生说这是人流后的元气大伤。并给我朋友制定了治疗方案，

人流后元气大伤的表现：

1、身体虚弱，容易疲劳。

2、脸色苍白，无光泽。

3、月经不调，月经量少或过多。

4、情绪低落，容易焦虑、抑郁。

为了帮助身体恢复元气，可以尝试以下方法：

1、饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。保证每天摄入1-2种水果，3-4种蔬菜。

2、休息充足：术后要保证足够的休息时间，避免过度劳累。每天保证8小时以上的睡眠。

3、适当运动：根据身体状况，逐渐增加运动量，如散步、瑜伽等。每周进行3-4次，每次30分钟左右。

4、药物辅助：可以在医生的指导下服用一些补血、补气的药物，如八珍益母丸、益母草颗粒、复方阿胶浆、四物合剂等。

需要注意的是，每个人的身体状况和恢复速度都不同，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。希望我分享的这些信息能够帮助到同样需要恢复元气的女性朋友们，让我们一起关爱身体，珍惜健康！