更年期妇女失眠如何治疗

更年期妇女的失眠和激素有关系，当然也有一些其他的因素。在临床当中，对于治疗更年期失眠一般就是心理治疗，就是让患者了解更年期，是一个正常的生理阶段。于健康影响并不是很大，随着年龄增长这些症状会逐渐的消失，可以使患者正确的来对待失眠的一些更年期的症状。

第二、就是鼓励多参加体育活动、各种娱乐活动、参加一些集体活动或者是感兴趣的活动来转移注意力，从而在一定程度上可以改善睡眠。

第三、可以尝试中医中药的治疗方法。中医中药对于更年期失眠症的治疗，有非常好的效果，但是它往往需要一些时间。

第四、再有这个就是像太极瑜伽等一些活动对失眠也有非常重要的调节作用。

第五、就是药物治疗。对上面的方法调节仍然不能改善失眠，可以看看是失眠症是否因为焦虑抑郁等其他原因引起的失眠，从而而采用相应的药物进行调整，改善睡眠质量。