焦虑发作时怎么办

焦虑发作时应该减少独处时间,然后尽快服用药物,并且可以深呼吸来缓解。

焦虑发作的患者在生活中一定要减少独处的时间,否则很有可能会加重自己的病情。当感觉焦虑发作的时候可以找自己的家人朋友来陪陪自己,向他们倾诉一下自己心中的烦恼以及自己焦虑的事情,这样可以有效地缓解自己焦虑的症状。当焦虑发作的时候也可以应用帕罗西汀等药物进行治疗。

平时也要遵医嘱按时按量服用药物,比如可以服用苯二氮䓬类药物,此类药物有艾司唑仑、咪达唑仑、地西泮、氯氮平、奥沙西泮、替马西泮、盐酸氟西泮等。在焦虑发作的时候还可以深呼吸,调整呼吸节奏,这样也可以起到缓解焦虑发作的作用。同时要放松身体,转移注意力,还可以听一些舒缓的音乐来缓解焦虑。

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