女孩骨龄14岁还能长高吗

如果骨骺还没有闭合,女孩骨龄14岁一般还能长高;如果骨骺已经闭合,女孩骨龄14岁一般不能长高。

骨骺是骨在发育过程中,骨两端的软骨中出现的骨化点,可通过软骨细胞的分裂增殖、骨化,使骨不断加长。骨龄即骨骼年龄,需要借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定。通常要拍摄左手手腕部位的X光片,医生会通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度,来确定骨龄。

如果骨骺还没有闭合,一般女孩骨龄14岁还能长高,可以多进行伸展性的体育锻炼,如游泳、跑步、打篮球、跳绳等,可以在一定程度上促进长高。此外还要注意多吃一些高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、豆腐、牛肉等,避免摄入辛辣刺激性、油腻性食物,如麻辣火锅、烧烤、炸串等,保证充足的睡眠。如果骨骺已经闭合,一般女孩骨龄14岁不能长高,这时也不要过度焦虑,可通过垫增高鞋垫、穿高跟鞋等方式增高。

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