哪些心理容易引起失眠?

1.害怕心理，人的大脑皮层高级神经活动有兴奋和抑制两个过程，怕失眠想入睡，本意是想睡，但是怕失眠想入睡的思想本身也是脑细胞的兴奋过程。因此越怕失眠越想入睡，脑细胞就越兴奋，因此就更加难以入睡。

2.期待心理，期待某个人或者某个事而担心睡过头误事，进而常常出现早醒，比如说早上要赶飞机、赶火车往往容易早醒，也有的人在晋升、职称评定等等一些结果要公布之前，往往也有期待性的兴奋状态难以入睡。

3.冲突心理，有的人受到突发事件刺激或不能作出正确的反应，手足无措，以至到了晚上睡觉的时候，瞻前顾后，左思右想，始终处于进退两难，举棋不定的焦急、兴奋状态。

4.多虑心理，一些人童年的时候受到丧失父母、恐吓、重罚等一些创伤刺激而感到害怕，出现怕黑不能入睡的现象，随着年龄的增长，到了成年以后他们往往也是多思多虑，一旦碰到类似童年时期的这种创伤，就会使这种被压抑的潜意识中的童年创伤再次闪现，重演了童年时期失眠的现象。