月子里腰疼的厉害怎么办

如果是轻微的腰痛可以:

1、使用专用怀孕腰带;

2、保持正确站立姿势;

3、适当的运动;

4、选择合适的床,鞋子等;

5、饮食调节;

6、按摩,局部热敷;

7、做好保暖。

如果是剧烈疼痛的腰痛可以:

1、疼疼发作时将疼痛的一侧向上弓背躺卧;

2、一般疼痛时,面朝上仰卧,并在膝下放一个大枕头会舒服一些;

3、疼痛严重又不能躺卧时,可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌;

4、用湿毛巾热敷或用热水冲一下。剧烈腰痛缓解过后,一定要及时就医。

以上内容仅供参考

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