我有一个朋友，平时热爱运动，最近他发现自己的肘关节在伸直时，似乎比一般人更为向后弯曲。这种情况让他有些担忧，于是，他去了趟医院，经过这些检查，医生告诉朋友，他存在肘关节过伸的情况。医生根据诊断结果，为我的朋友制定了相应的治疗方案。一段时间后，他的肘关节过伸情况得到了明显的改善。

肘关节过伸是什么意思？下面我给大家解释一下！

肘关节过伸是指肘关节在伸直时，其伸展的角度超过了正常范围，导致关节囊、韧带或其他结构出现过度拉伸或损伤的情况。一般来说，正常人的肘关节活动范围为前屈135-150°，后伸0-10°，如果后伸活动度超过15°，即被视为异常活动度，可称为肘关节过伸。肘关节过伸在外观上可能表现为肘关节的过度伸直，但通常不会影响关节功能。患者可能会出现肘关节疼痛、肿胀、上臂无力、活动障碍等症状。

在日常生活中，需要注意以下几点：

1、冷敷：在受伤后的48小时内，每天冷敷15-20分钟。冷敷可以减少疼痛和肿胀。使用冰袋时，确保在冰袋和皮肤之间放置一块布或毛巾，以避免冻伤。

2、锻炼：通过拉伸运动增加肘关节周围肌肉的柔韧性，减少紧张和僵硬。每天进行10分钟的拉伸练习，重点关注手臂、肩部和背部的肌肉。

在日常生活中，我们应尽量避免过度使用肘关节，同时，对于已经出现肘关节过伸症状的患者，应及时就医，接受专业治疗，以避免病情进一步恶化。