前一段时间，我发现闺蜜日渐消瘦，再三询问下得知，她长期以方便面为食，认为方便面有助于减肥。得知这一情况，让我很是担忧，我详细给她解释了方便面导致的营养不良及其对身体会造成危害，然而她仍然坚持自己的观点，认为方便面是方便又实惠的选择。

为了弄清真相，我决定陪闺蜜去医院寻求医生的帮助。医生对闺蜜进行了详细的询问后，当听到闺蜜经常吃方便面时，医生皱起了眉头。并耐心向我们解释了方便面越吃越瘦的原因，也让我了解到了真相。接下来，结合陪闺蜜就诊的经历，我给大家分享一下。

方便面虽然热量高，但营养价值极低。它主要提供的是碳水化合物和脂肪，而缺乏身体所需的蛋白质、维生素和矿物质。长期以方便面为主食，会导致身体营养不良，从而出现越来越瘦的现象，进而引发一系列健康问题。

医生建议闺蜜日常生活中吃方便面时还需注意以下几点：

1、合理搭配食材：在方便面中加入新鲜蔬菜，如菠菜、豆芽等，增加维生素和矿物质摄入。还可搭配一些瘦肉或豆制品，如鸡胸肉、豆腐皮等，补充蛋白质。

2、适量补充水分：吃方便面时要适量喝水，避免身体缺水以及提升饱腹感。吃完方便面后可以喝一些果汁或茶，促进消化和排毒。

我想提醒大家，不要因为工作繁忙或生活节奏快而忽视了自己的饮食健康。身体是革命的本钱，只有保持健康的身体才能更好地工作和生活。