嘴一张大左腮帮子疼可能是咀嚼不当、夜间磨牙、外伤、智齿萌生、腮腺炎原因引起的，可以通过调整不良习惯、应用药物等方法来改善。
1、咀嚼不当：
如果经常使用一侧咀嚼食物，会造成该侧的关节负担过重，并引起咀嚼肌痉挛，因此在张大嘴巴的时候会出现腮帮子疼的现象，针对这种情况需要调整咀嚼习惯，尽量两侧交替咀嚼食物。
2、夜间磨牙：
可由精神压力大、牙齿咬合不正等原因诱发，长时间的磨牙容易造成咀嚼肌痉挛，进而引起腮帮子疼，需要查找磨牙原因，精神压力过大，可以通过散步、听音乐、沟通交流等方式释放压力，如果是牙齿咬合不正，可以通过牙齿矫正来改善。
3、外伤：
如果腮帮子曾经受到过撞击、磕碰等，很有可能会直接造成局部软组织损伤，并引起局部疼痛肿胀，如果是在受伤后的24个小时以内可以通过冷敷来改善，超过24个小时可以选择热敷。
4、智齿萌生：
常见于18~22岁左右的人群，智齿萌生过程中，很容易在牙龈间形成一个盲袋，而当进食以后，食物的残渣则会进入这个盲袋，并滋生细菌形成炎症，当局部神经受到炎性刺激则会引起疼痛症状，尤其是张大嘴巴时会使症状更加明显，针对这种情况，建议到正规医疗机构及时将智齿拔出来改善，拔牙之后要注意口腔卫生，饭后使用温水漱口。
5、腮腺炎：
主要由腮腺病毒感染所致，当病毒在腮腺组织内大量繁殖复制，会产生大量的炎性因子，并对面部肌肉软组织形成损伤，所以张大嘴巴时会造成腮帮子疼，必要时可以在医生指导下使用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊、注射用头孢曲松钠等药物治疗，恢复的过程当中，尽量吃一些清淡易消化的食物，比如土豆泥、小米粥等。
如果排除生理性原因，需要引起重视，积极就医，避免延误病情。
