盐吃多了会胖吗

盐吃多了会长胖的，吃盐太多不仅会引发高血压，还会导致人发胖。国外有研究人员发现食用了太多的盐易引发肥胖症，每额外增加一克食盐量患肥胖症的风险就会增加25%，对于结果不因热量多少而改变，即使在考虑了人们所摄入的食物总量之后，盐仍然是决定体重的一个重要因素。吃盐还容易导致浮肿，在日常的生活中不难发现，有许多肥胖的妇女脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪，尤其是患有高血压病的患者这种现象更为明显，因此为了使身体不会出现这种症状，除了日常饮食注意外，最重要的事就是要控制食盐的摄入量。盐吃多了还容易长斑，食盐过多可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。这可是有研究证明，因此如果发现脸上斑点增多，那再另外看看食盐的摄入量，适当的减少一下食盐的摄入量。