为啥感觉瘦了体重没变

感觉瘦了体重没变，是因为脂肪组织转化成肌肉组织了或者是心理因素。

减肥的首要目的就是降低体内的脂肪，而不是单纯的为了降低体重。可以通过限制脂肪类食品的摄入量，增加运动量等方法，消耗体内的脂肪，以达到减肥的目的。如果主要限制食物，通常会出现有体重的下降。如果以增加运动为主要措施，则消耗体脂的同时会有肌肉组织的增加，而肌肉组织的比重高于脂肪组织。这种减肥方式就是将脂肪组织变成肌肉组织，使人体看起来比较苗条，但体重并没有明显的减少。所以就会出现觉得瘦了但是体重没有减少的原因。

感觉瘦了体重没变，有可能是心理因素的影响。患者如果长期喜欢穿一些显瘦的衣服，会给自己一种幻觉，感觉自己瘦了，但是实际上检测体重没变，出现这种情况，患者可以定期测一下体重。

在日常生活中一定要养成一个良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，增加身体的代谢，每天坚持体育锻炼，保持充足的睡眠。只要坚持下去，就会有很明显的减肥效果。

为啥感觉瘦了体重没变

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