芝麻酱的作用为提高食欲、促进消化、补充维生素、补充矿物质、辅助增强身体抵抗力等,功效为改善食欲不振、减轻胃肠道负担、改善维生素缺乏、改善矿物质缺乏、降低感染性疾病的发病率等。若有不适症状,建议及时就医。
1、提高食欲:
芝麻酱的口感丝滑,具有浓郁的芝麻香味,适当吃可以提高食欲,改善食欲不振。
2、促进消化:
芝麻酱中含有丰富的膳食纤维,可以促使胃肠蠕动加快,从而能够减轻胃肠道负担。
3、补充维生素:
芝麻酱中的维生素含量也比较丰富,比如维生素E、维生素B1等,可以为身体补充多种维生素,改善维生素缺乏。
4、补充矿物质:
芝麻酱中还含有丰富的矿物质,包括钙、铁、锌和钾等。平时适当的吃一些芝麻酱,可以为身体补充多种矿物质,改善矿物质缺乏。
5、辅助增强身体抵抗力:
芝麻酱中含有多种人体必需的营养物质,这些营养物质能够在一定程度上提高免疫细胞的活性,从而能够辅助增强身体抵抗力,降低感染性疾病的发病率。
吃芝麻酱时需要注意适量,不可以长期过量吃,以免增加胃肠道负担。
