薏米高血压可以吃吗

薏米的功效有减肥、预防和抵抗癌症、降血脂、降血糖、促进新陈代谢。薏米具有重要的保健作用，它还能够扩张血管，有助于降低血压、增强免疫力和抗炎作用。高血压的患者可以吃薏米有利尿、消肿，还能帮助排便。效果虽好，但对于高血压的患者来说只能起到辅助作用，最好还是坚持医生的常规治疗，只有这样才能控制血压。

一、头疼、　眩晕、　耳鸣

头疼的部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐、眩晕，女性患者出现这种症状较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。并且双耳耳鸣，持续时间较长。

二、心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是心悸气短的症状。

三、失眠

多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。

四、肢体麻木

常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

1.运动疗法

运动但要适量，不能过于剧烈，适当的运动可以促进血液循环，降低胆固醇，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。还能增加食欲，有助于消失，防止便秘、改善睡眠。最好做有氧运动。

2.饮食疗法

养成良好健康的饮食习惯，还需要戒烟戒酒。

3.足浴疗法

泡脚可以促进下肢的血液循环，以此强速全身的血液，降低血压，但要注意水温不宜过高，因为太热的水会导致血液速度过多，引起不适，另外在泡完脚以后注意保暖，不然血压又会上升到之前的高度。

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