维生素B是指维生素B族,B2是指维生素B2,维生素B族一般包括维生素B2。

维生素B族是B族维生素的总称,一般包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B3、维生素B9、维生素B12等,维生素B2属于B族维生素。维生素B2也叫做核黄素,能够促进机体正常的代谢,影响人体对铁的吸收,如果缺乏维生素B2,可能会导致机体患有口角炎、唇炎、舌炎、口腔溃疡等疾病,所以应注意对维生素B2的补充。

在日常生活中,可以多吃一些动物肝脏,比如鸡肝、牛肝、羊肝等,上述食物中含有较多的维生素B2,适量的吃,能够为身体补充B2,食物补充的效果一般有限,还可以在医生的指导下口服维生素B2片、复合维生素B片、多维元素片等药物进行补充,能够达到比较好的补充效果。

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