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• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 110192次

• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 37783次

• 女人严重失眠的治疗方法
  第一点，女性出现严重失眠，通常需要使用镇静催眠类药物进行干预治疗，比如可以给患者使用经典的苯二氮卓类药物，要注意药物的不良反应，比如有可能引起身体乏力，白天嗜睡。如果女性的严重失眠，表现为入睡困难，也可以使用新型的非苯二氮卓类药物进行处理，有一定的临床疗效。第二点，严重失眠的女性很多会伴有焦虑抑郁的情绪，在治疗方面可以酌情使用抗焦虑抗抑郁的药物，在临床上经常使用五羟色胺再摄取抑制剂。除此之外，要注意情绪的调整，消除对失眠的恐惧心理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-05-08 1872次

• 女人失眠的治疗方法是什么？
  出现了失眠的现象，首先应该去医院做一下全面的查体，排除一些器质性的病变所导致的失眠。如果存在一些器质性的病变，针对于疾病进行治疗，对缓解失眠帮助是比较大的。如果没有明显的病变，可以采用一些平时的生活中的小方法，缓解失眠的症状，比如可以煮一些酸枣仁的水，对于改善失眠以及失眠多梦都具有很好的作用。使用花生叶煮水来喝，具有镇静，改善睡眠和缓解失眠多梦的症状的作用，效果也是比较好的。而且以上的方法也是没有任何副作用的。睡觉之前也可以喝一杯热牛奶，这个时候要喝纯牛奶，含有丰富的色氨酸，具有镇静和催眠的作用，对于改善失眠帮助也是比较大的。刺激性比较强的饮料是绝对不可以喝的，比如咖啡或者茶、酒都是不建议喝的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-16 9201次

• 女人失眠的治疗方法有哪些
  女性失眠多梦可以采用喝牛奶的方法助眠，牛奶中可以加些白糖，除了这些就是在食疗的吃食方面，可以选择吃些核桃，核桃中含有一种叫做磷脂的物质，该物质对于脑神经有着很好的保健作用，而且核桃中核桃油的不饱和脂肪酸，对于防治动脉硬化有很好的作用。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1701次

• 女人严重失眠的治疗方法是什么
  女人严重失眠的治疗方法有四点。 一、增强自身的意志力和体能，增强体质。 二、将卧室的条件布置的温馨一些，以利于睡眠。 三、睡眠前少吃油腻食物，建议多吃新鲜蔬菜水果等。 四、可以进行足底按摩，以及全身按摩来放松身体，保证充足睡眠。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2018-11-17 3802次

• 女人严重失眠的治疗方法
  女人严重失眠与工作或生活压力过大、心情不佳、疾病等因素有关。治疗上需要改善生活方式，调理心情，严重时需要就诊给予药物治疗。1、改善生活方式，晚餐避免吃得过饱满，清淡少量为宜，睡前不饮浓茶、咖啡。养成规律的作息时间习惯，睡前不看使人兴奋的电视、书报等，保持睡眠环境安静，卧室的光线尽量暗淡，到就寝时便可
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-22 1811次

• 心悸失眠的治疗方法
  导致心悸失眠这种症状的原因有很多，比如不良的生活方式，不良的情绪等原因导致的，可以根据具体病因来针对性的治疗，具体内容如下。第一，心悸失眠可能是因为不良的生活方式而导致的，比如经常的熬夜，吸烟，饮酒，加班以及得不到休息，并且不能够保证充足的睡眠，长此以往会导致心悸失眠的发生，患者可以通过改善不良的生
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-03-05 306次