高血压患者平时在饮食上一定要注意,不要吃太咸的食物。因为太咸的食物含有钠盐比较多,摄入过多的钠盐直接会导致血压的升高。

所以说在平时食盐的摄入上一定要控制,每天食盐摄入量控制在五克以内。因为摄入过多的钠盐,还会引起细胞外的一些钙流入细胞内,并且抑制钙和钠的交换,使细胞钙排出减少,最终导致血管平滑肌细胞内的钙离子浓度升高,引起血管平滑肌收缩,外周血管阻力增加,血压就会上升。

可以说钠盐具有调节血容量,血管弹性和血压的作用。所以说平时高血压患者不要吃过于咸的食物,尽量还是以清淡饮食为主。像一些加工产品,比如罐头、火腿等,这些也都含有比较多的钠盐样,最好也不要食用。尽量饮食上还是以清炖、清蒸等烹调方式为主,这样有利于病情的控制。

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