黄花鱼高血压可以吃

高血压患者是可以吃黄花鱼的,但是需要注意的是在制作黄花鱼的过程中,尽量以清蒸为主,这样可以做到清淡饮食;另外建议不要放过多的盐。

高血压患者应当注意控制钠盐的摄入,每日摄入食盐量应当小于3g;建议患者平时应当多吃一些粗粮,饮食应当以清淡为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,从而可以获取丰富的维生素以及膳食纤维等;另外注意做到少吃油腻的食物,少吃辛辣等刺激的食物,注意做到荤素搭配。

另外还需要注意的是,注意戒烟戒酒,因为喝酒以及吸烟不利于患者血压水平的控制;还需要注意做到劳逸结合,保持充足的睡眠,适当的休息是必不可少的;还需要定期监测血压水平;如果病情比较稳定,是可以进行适当的运动的。

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